Може ли CoQ10 да се вземе с антиациди?
Като доставчик на COQ10 често получавам запитвания от клиенти за съвместимостта на CoQ10 с различни лекарства и добавки. Един често срещан въпрос е дали COQ10 може да се приема с антиациди. В тази публикация в блога ще се задълбоча в тази тема, изследвайки научните доказателства и ще предоставя практически съвети за тези, които обмислят да вземат тези две вещества заедно.
Разбиране на CoQ10 и антиациди
Преди да обсъдим тяхното взаимодействие, нека разберем накратко какви са CoQ10 и Antacids.
Коензимът Q10, обикновено известен като CoQ10, е естествено срещащ се антиоксидант в организма. Той играе решаваща роля в производството на енергия в клетките, особено в митохондриите. CoQ10 е известен и с потенциалните си ползи за здравето, включително подпомагане на здравето на сърцето, намаляване на оксидативния стрес и подобряване на енергийните нива. Като доставчик съм свидетел на нарастващото търсене на добавки CoQ10, тъй като хората стават по -здрави - осъзнати и търсят естествени начини да подобрят своето благосъстояние.
Антиацидите, от друга страна, са лекарства, използвани за неутрализиране на стомашната киселина. Те обикновено се използват за облекчаване на симптомите на киселини, кисело храносмилане и гастроезофагеална рефлукс (GERD). Антиацидите работят чрез повишаване на рН на стомаха, което може да осигури бързо облекчение от дискомфорта, причинен от прекомерна киселина.
Потенциалното взаимодействие
Основната грижа при приемането на COQ10 с антиациди се крие в абсорбцията на COQ10. Coq10 е разтворимо съединение с мазнини, което означава, че се абсорбира по -добре в кисела среда. Антиацидите по своята същност намаляват киселинността на стомаха. Тази промяна в рН на стомаха може потенциално да повлияе на абсорбцията на COQ10.
Няколко проучвания са изследвали влиянието на рН върху абсорбцията на мазнини - разтворими вещества. Въпреки че няма изобилие от изследвания, специално фокусирани върху COQ10 и антиациди, общият принцип на мазнините - разтворима абсорбция в кисела среда предполага, че приемането на антиациди може да намали бионаличността на COQ10.
Когато рН на стомаха се повдига чрез антиациди, разтворимостта и последващото усвояване на COQ10 в тънките черва може да бъде нарушено. Това може да доведе до по -малко COQ10 да бъде абсорбиран в кръвта и в крайна сметка да достигне клетките, където е необходимо.
Научни доказателства
Въпреки че има ограничени директни доказателства за взаимодействието CoQ10 - антиацид, някои свързани проучвания могат да дадат представа. Например, изследванията на други мазнини - разтворими витамини като витамин Е и витамин А показват, че промените в рН на стомаха могат да повлияят на тяхната абсорбция. Тъй като CoQ10 споделя подобни характеристики на разтворимост с тези витамини, е разумно да се предположи, че може да се появи подобен ефект.
Няколко малки мащабни проучвания за абсорбция на CoQ10 също показват, че факторите, влияещи върху стомашно -чревната среда, могат да повлияят на неговата бионаличност. Въпреки това са необходими по -големи мащаби, добре проектирани клинични изпитвания, за да се разбере напълно степента на взаимодействието между COQ10 и антиацидите.
Практически препоръки
Ако приемате антиациди и също искате да вземете COQ10, ето няколко практически съвети, които трябва да вземете предвид:
- Разделете приема: За да се сведе до минимум потенциалното отрицателно въздействие върху абсорбцията на CoQ10, препоръчително е да се приемат COQ10 и Антациди в различно време. Например, можете да приемате COQ10 с хранене (тъй като мазнините в храненето може да подобри абсорбцията му) и да приемате антиациди поне 2 - 3 часа преди или след приемане на COQ10.
- Следете здравето си: Следете как реагира тялото ви. Ако забележите някакви промени в енергийните си нива или други симптоми, които свързвате с добавката на CoQ10, това може да е знак, че взаимодействието влияе върху неговата ефективност.
- Консултирайте се със здравен специалист: Преди да започнете нов режим на добавка, особено ако приемате лекарства като антиациди, винаги е добра идея да се консултирате с вашия лекар или регистриран диетолог. Те могат да предоставят персонализирани съвети въз основа на вашите специфични здравословни условия и нужди.
Други свързани добавки
В допълнение към COQ10, има и други естествени добавки, които могат да поддържат цялостното здраве. Например, [доставчик на прах от прах от червени боровинки/концентриран сок от червени боровинки] (билкови - екстракти/анти - стареене - растение - екстракт/червена боровинка - екстракт - прах.html) е известен с потенциалните си ползи в здравето на пикочните пътища. Екстрактът от червена боровинка съдържа съединения, които могат да помогнат да се предотврати прилепването на бактериите към стените на пикочните пътища, намалявайки риска от инфекции на пикочните пътища.
[Доставчик на прах на прах от едро на едро на едро/включително бетулинова киселина, бетулин] (билкови - екстракти/анти - стареене - растение - екстракт/бреза - кора - екстракт - прах - доставчик - едро.html) е друга интересна добавка. Екстрактът от бреза на кората е проучен заради анти -възпалителните и антиоксидантните свойства. Той може също да има потенциални ползи за здравето на кожата и имунната функция.
[Semen Ziziphi Spinosae Extract доставчик на едро/Jujuboside] (билкови - екстракти/анти - стареене - растение - екстракт/сперма - Ziziphi - Spinosae - Extract.html) често се използва в традиционната медицина за неговото успокояване и сън - насърчаващи ефекти. Това може да бъде чудесно допълнение към вашата здравна рутина, особено ако се занимавате със проблеми със стреса или съня.
Заключение
В заключение, докато доказателствата за взаимодействието между COQ10 и антиацидите не са категорични, има разумна загриженост, че антиацидите могат да намалят абсорбцията на COQ10 поради промяната в рН на стомаха. Разделяйки приема на тези две вещества и се консултирате със специалист по здравеопазване, можете да сведете до минимум потенциалните отрицателни ефекти и все пак да се насладите на предимствата на добавката на CoQ10.
Ако се интересувате от закупуване на висококачествен COQ10 или някоя от другите споменати добавки, не се колебайте да се свържете, за да обсъдите вашите изисквания. Ние се ангажираме да предоставим най -добрите продукти, които да подкрепят вашето здраве и благополучие - битие.
ЛИТЕРАТУРА
- Близнаков напр. Et al. "Коензим Q10 в здравето и болестите." Клинична фармакология и терапевтици. 1974.
- Shike M, et al. "Стомашно -чревни профили на рН при нормални лица." Гастроентерология. 1986.
- Traber Mg, et al. "Абсорбция на витамин Е и връзката му с метаболизма на липопротеина." Годишен преглед на храненето. 1990.
